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很多人觉得联系瑜伽是很不错的运动,不仅可以减肥,同时还有助塑形,但是要知道联系瑜伽是个循序渐进的过程,也要注意方式方法,中医专家介绍说盲目的练习瑜伽不仅不能减肥还会很危险。

瑜伽减肥,勿入瑜伽常见误区

虽然瑜伽市场鱼龙混珠,但是我们不能因噎废食。瑜伽对身体是有好处的,瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性。但是勿陷入瑜伽健身的误区,适度即可,不可强求。

误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽

因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度

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