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博主
姓名:文博
单位:上海文博堂城市营销策划机构
职位:首席执行官
访问人数:10808512
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博主公告
    文博:文博堂堂主,国内城市营销策划与产业策划(规划)实战专家,城市营销导师,20年只做一件事:策划(与规划),专注于城市营销与区域经济的产业策划,积累了丰富的城市定位与营销、乡村振兴、产业定位与发展策划的实战经验,在国内有“中国城市营销实战策划专家”和“中国城市营销先锋人物”之称。 1999年在上海创建文博堂营销策划机构,2002年成立上海文博堂城市发展与营销研究所,后又组建了上海文博堂品牌管理有限公司,2009年担任上海世博会策划顾问之一,2010年被中国策划协会评为“中国十大城市建设策划专家”,先后为国内近30个城市和50多个开发园区产生了定位与发展的策划与规划方案。现为上海文博堂城市发展与营销研究所所长、上海文博堂营销策划机构首席策划,上海文博堂品牌管理有限公司首席执行官,上海复旦大学继续教育学院城市营销导师,北京清华大学继续教育学院城市营销导师,浙江省慈溪市人民政府决策咨询委员会顾问,南通经济技术开发区产业发展顾问,湖南城市学院特聘教授,浙江省宁波市社科联理事,中国策划协会理事,并担任国内多个市县人民政府及开发区的发展顾问。
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做一个不吃夜宵的男人! (2019/2/10 20:52:49) [发送到微博]

【文言博语夜话】

做一个不吃夜宵的男人!

文博堂观点.文博

 

一本正经的说

应该是做一个不吃夜宵的中年男人

许多中年男人

食欲不但未减,反而增多

再加上“狐朋狗友”又多,应酬频繁

但人到中年,消化系统及功能又减退

这一进不能一出

如是进来的食材全部化成脂肪

如是乎大腹便便,心宽体胖

高血糖、高血压、高血脂节节攀升

特别是我们中国人

最讲究的晚餐聚会更是要命

其实更要命的是夜宵

我所说的夜宵还不指夜生活的夜宵排档

包括我们深夜还要吃一点食物的夜宵

比如十年前的我

每每作业到十点以后还总要吃点东西

既满足了食欲,又完成了一大心事

那时候我的体重一般在八十公斤左右

后来发现上楼梯到二楼就气喘吁吁了

一位老中医告诉我

“你吃多少,没问题

只要你能消耗多少

否则你就要少吃

否则保证你三高“除了个子不高

一位西医名师又告诉我

“吃宵夜的四大容易

容易结石,容易营养过剩

容易诱发疾病,容易失眠

十年后我并非刻意去减肥

现在是七十公斤左右

总总丢失了十公斤

首先就是从不吃夜宵开始的

然后就是增加运动

再然后,近五年我连晚饭都不吃了

我现在的身材

已经能徒步爬上1500米以上的高山了

经验只有四个字“少吃多动”

然后就是尽量不吃晚饭,绝不吃夜宵

当然我的三高早就被我扼杀在萌芽状态

其实不吃夜宵,不吃晚饭

益处不仅如此

更多的还有

要减少多少

无谓的人生应酬与生命的消耗呀

做一个不吃夜宵的中年男人

一定会有更多的时间来吸收食物以外的营养

一定会有更多的机会来享受轻松的生活

一定会有更多的选择来体验夜色的宁静

当然,做一个不吃夜宵的男人

一定是一个温暖的人

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